西瓜

西瓜是夏季不可缺少的水果，味甜汁多，含有多種營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到贊賞。夏天很多東西都喜歡吃冰的，包括西瓜，但是西瓜性涼不可多吃，容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉；來月經(jīng)的妹子是堅(jiān)決不能吃西瓜的，吃西瓜就好比和冰水。

西紅柿

西紅柿又名番茄，清熱止渴，養(yǎng)陰涼血，是夏季的熱銷產(chǎn)品，對(duì)于口渴、食欲不振、牙齦出血、貧血、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用；小編最喜歡的一道菜就是西紅柿炒雞蛋，怎么吃都不嫌多。西紅柿還可以作為早餐，一個(gè)西紅柿，一個(gè)雞蛋，方便快捷；西紅柿切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果極佳。未成熟青色的西紅柿一般人不吃，不過可以炒來吃，放一些青椒，開胃。

香蕉

香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。