“養(yǎng)生之道，莫先于食?！边@一句古傳的話實在是中肯，美容食品其實也是不計其數(shù)的，但在我們常吃的食物中有那么一種，只要能經(jīng)常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的！
那就是核桃！?
抗衰老之王，非它莫屬核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
核桃還能抗衰老，能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
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腎好，人年輕
腎是先天之本，只有擁有一個健康的腎臟，人們的健康才能有所保障。??夜晚是腎臟9點至12點是腎臟器官最為虛弱的階段，所以這段時間是進行腎臟調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵時期。而通過睡前吃核桃便能很好的起到溫腎納氣的效果。
