3、紅棗

紅棗可養(yǎng)胃，可健脾，也能補(bǔ)血安神；重要的是它還有滋潤心肺的功能。對(duì)于貧血、氣血不足有很好的調(diào)養(yǎng)作用！

4、豬肝

豬肝其實(shí)已經(jīng)不用多說了，大家都知道，血虛、缺鐵性貧血的人，醫(yī)生經(jīng)常都會(huì)讓你多吃些豬肝，喝點(diǎn)豬肝湯。平時(shí)有機(jī)會(huì)多吃些豬肝對(duì)身體不錯(cuò)。