小時候不喜歡喝牛奶，媽媽就會說，“喝牛奶可以變漂亮皮膚變白哦~你看隔壁姐姐經(jīng)常喝牛奶，皮膚白的像牛奶呢！”。看到朋友長得黑也會建議他多喝牛奶。

感覺“喝牛奶會變白”成了一種大家都認(rèn)為的常識，牛奶似乎成了一種天然健康的美白產(chǎn)品。那長期喝牛奶皮膚真的會變白嗎？敷牛奶面膜也能使皮膚白嫩？

喝牛奶會變白嗎

牛奶的主要成分是蛋白質(zhì)，這蛋白質(zhì)經(jīng)過了消化道的酶分解成氨基酸，氨基酸進(jìn)而被人體利用。當(dāng)然，牛奶的脂肪含量也不低，幸好，這牛奶進(jìn)了肚子，就長了點(diǎn)肉又不過敏，也沒什么大不了！

長期喝牛奶皮膚會變白嗎

不過吧，肯定有人這樣說：“雖然你這么說有道理，但我喝牛奶后，感覺皮膚確實(shí)比以前白了。而且用牛奶敷面膜效果也不錯，敷完后照鏡子，白皙水嫩。”其實(shí)有一方面的原因是寶寶們的心理作用，總的來說，喝牛奶的好處是多于壞處的。

另一方面，牛奶對我們的皮膚還是起到了間接變美的作用。睡前喝杯溫牛奶可以助眠，這在很多文獻(xiàn)上提到過了，親測也是有效的。睡好了皮膚自己變好了，所以牛奶也算是間接幫我們變美。

請注意睡眠只是讓肌膚更健康，該黑的時候還是黑，該白的時候還是白。被人體吸收的牛奶里的鈣離子也可以穩(wěn)定皮膚屏障以及加速皮膚屏障的修復(fù)，那喝牛奶還是有很大好處，就是不能變白！

長期喝牛奶皮膚會變白嗎

說到這里還是得溫馨提示痘痘肌還是少喝點(diǎn)牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械睦业鞍讜挂葝u素生長因子免受消化酶的破壞，間接促進(jìn)炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。

理論可以忽略，記住高糖食物和奶制品是經(jīng)過臨床證實(shí)有明確致痘特性的，不過酸奶還是可以喝滴！

敷牛奶面膜能使皮膚白嫩？

要說敷牛奶面膜能使皮膚變白嫩，信不信敷清水都可以變得水嫩，要不你試試？其原因是敷任意面膜是一種讓角質(zhì)層短暫地喝飽水的方式，面膜里面含有的保濕劑非封閉式的，但補(bǔ)充的水很快就蒸發(fā)了，所以幾分鐘之后就被打回原形。

有些妹紙的皮膚還可能會對牛奶過敏，所以能不用還是別用了，好好護(hù)膚比什么都好。如果你真的用牛奶敷臉也要在牛奶干事前趕緊洗掉，不然干掉的牛奶會形成一層緊緊的膜拉扯你的皮膚，然后長皺紋，你懂得的！