? ? ? 從去年秋天起，我的腳后跟就開(kāi)始干裂，皮一層一層的，象魚(yú)鱗，我每晚泡完腳涂上厚厚的隆*奇（想著它特別潤(rùn)），然后穿上襪子睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果不是很明顯。今年夏天，干裂的問(wèn)題又早早的出來(lái)了。我夏天愛(ài)穿洞洞鞋，有朋友說(shuō)可能是我裸露的腳后跟感染了真菌。姐妹們有什么好辦法嗎？

? ? ??腳后跟干裂疼痛一般是由于皮膚失潤(rùn)干燥缺乏維生素引起的。可以吃點(diǎn)復(fù)合維生素B和維生素C，外用俞裂霜涂抹，一般會(huì)很快緩解的，期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、蘋(píng)果、西紅柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

? ? ??另外，有幾點(diǎn)要注意：首先不要剪、撕裂開(kāi)的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚；還有，用水浸泡腳后跟的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好不超過(guò)半小時(shí)。

?? ? ?腳后跟皮厚干裂怎么辦？?網(wǎng)友支招：

? ? ? 網(wǎng)友說(shuō)：泡完腳后不要擦干腳，直接涂上凡士林等油脂；接著給腳上套一個(gè)塑料袋或包一層保鮮膜，再穿上襪子睡一晚上。第二天早上起來(lái)，脫掉襪子，去下保鮮膜或塑料袋，把腳洗干凈，再涂一層油脂，很快就會(huì)好了。

? ? ??網(wǎng)友說(shuō)：如果出血嚴(yán)重，最好到醫(yī)院請(qǐng)大夫開(kāi)一些含抗生素的、油脂含量高的藥膏。抗生素可以避免傷口感染，油脂可以保護(hù)角質(zhì)層，減少疼痛。 腳后跟出現(xiàn)干裂，有幾點(diǎn)要注意：首先不要剪、撕裂開(kāi)的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚；還有，用水浸泡腳后跟的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好不超過(guò)半小時(shí)。

? ? ??網(wǎng)友說(shuō)：我有一年也是。我認(rèn)為是感染真菌后，皮膚變得沒(méi)有彈性了，所以特別容易開(kāi)裂。那一年冬天去公婆家，又冷，我那腳裂開(kāi)個(gè)口子跟小娃娃嘴似得，疼死我了。來(lái)年夏天，真菌的問(wèn)題貌似嚴(yán)重了，我就口服外敷抗真菌藥。?然后剛好每天中午用艾水給我兒子洗澡，然后我就用那洗完的水泡腳，之后好像就好了。之后保持了兩年沒(méi)犯過(guò)。今年夏天覺(jué)得腳有點(diǎn)癢，看不出什么，馬上開(kāi)始用些皮膚康洗液、醋之類(lèi)的東西泡腳，貌似控制地很好。

? ? ??網(wǎng)友說(shuō)：我婆婆就是腳后跟開(kāi)裂，后來(lái)就每天晚上用白醋泡腳，泡半個(gè)小時(shí)，白醋和水的比例大概是1：10左右，泡完再涂上我給她買(mǎi)的腳跟膏，現(xiàn)在情況好些了。

? ? ??網(wǎng)友說(shuō)：洗完腳之后，用保鮮膜包上，第二天就好多了。秋天的時(shí)候我的腳后跟也裂，就是這么熬過(guò)來(lái)的，平時(shí)注意一點(diǎn)，能穿襪子就不光腳。

? ? ??網(wǎng)友說(shuō)：我媽媽也是夏天腳后跟一邊裂一條深深的縫，我告訴了她一法，她嗤之以鼻，后來(lái)實(shí)在沒(méi)法，抱著一試的心態(tài)試了一下，全好了，幾年沒(méi)犯了。方法：香蕉一條，留到黑麻麻的好象快壞了的那樣，找個(gè)小瓶放進(jìn)去，幾天后用滲出來(lái)的水涂，幾次就好了，冬天的凍裂一樣適用。

? ? ??網(wǎng)友說(shuō)：我的 腳因?yàn)槭歉尚云つw，冬天會(huì)裂，我一般是泡腳后先去死皮，然后涂上油性護(hù)手霜，包上保鮮膜，穿上襪子睡，有時(shí)白天也這樣包著，幾天就好。

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