敷面膜時(shí)候很無(wú)聊？感覺(jué)面膜效果不明顯？小編在此教你一個(gè)節(jié)奏感與敷面膜貼合的瑜伽體式，讓面膜的營(yíng)養(yǎng)滲透更深，起到事半功倍的作用。

這是一個(gè)專(zhuān)門(mén)調(diào)婦科、內(nèi)分泌的的體式——“蝴蝶式”。

“蝴蝶式”教程：

敷好面膜，靜坐；

屁股下用一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子墊一下；

雙腿彎曲，腳心相對(duì)；

雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開(kāi)，盡量往地上貼。