堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)多月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)氣色明顯見(jiàn)好痛經(jīng)得到緩解，臉上的小斑小點(diǎn)也淡化了。結(jié)合蝴蝶式，你的面膜一片頂十片。

這個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量不算大，卻恰到好處地運(yùn)動(dòng)到了最難鍛煉到的部位——髖部。白領(lǐng)們由于長(zhǎng)期做辦公室，氣血中的垃圾沉積在骨盆里，就像我們平時(shí)打掃不到的衛(wèi)生死角。久而久之， 經(jīng)脈不通了，氣血不運(yùn)行了，這里就會(huì)滋生出細(xì)菌，從而內(nèi)分泌失調(diào)。

“蝴蝶式”清理身體里的碰不到的衛(wèi)生死角。一個(gè)體式，動(dòng)雙腳，掃掉敗壞的氣血垃圾，將死角處打掃干凈，增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。

每次敷面膜時(shí)候動(dòng)一動(dòng)，做做的、蝴蝶式，清掉體內(nèi)垃圾，做一個(gè)白白凈凈的女人。做一個(gè)自信的女人，從現(xiàn)在開(kāi)始！

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