我們常常會聽到有的女生抱怨，“哎呀，昨天剛洗的頭發(fā)，怎么今天看起來又很油啊”。對于很多女生而言，頭發(fā)出油是一件讓人很困擾的事情。因為今天剛洗了頭發(fā)，第二天發(fā)現(xiàn)頭發(fā)還是比較油，這就讓人很難受了。而且經(jīng)常洗頭發(fā)的話又對頭發(fā)的發(fā)質(zhì)影響不好。

女生對護理頭發(fā)上也是下了許多的功夫，有的效果卻不是很明顯。那么有什么方法可以讓頭發(fā)不那么愛出油呢？頭發(fā)為什么愛出油呢？今天小編就為你簡單介紹一下，頭發(fā)老出油試試這5招一定管用。

頭發(fā)愛出油怎么辦

1.調(diào)節(jié)飲食。

辛辣，油膩，重口味的食物，會使人體分泌過多的油脂，從而使頭發(fā)更愛出油。建議的話平時少吃這一類食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。山楂和草莓能夠起到控油的效果，多吃還能減少頭皮的油脂分泌。還有多喝水，注意補充身體的水分。

2.泡熱水腳

中醫(yī)認為，肝火旺，是導(dǎo)致皮膚愛出油的原因。泡熱水腳能夠有效解決肝火旺的問題，而且能夠促進身體血液的循環(huán)。對我們?nèi)淼钠つw都有一定的好處，頭皮也不例外。

3.淘米水洗頭

淘米水能夠去除污垢，清熱涼血，防止油脂分泌過多。