脫發(fā)嚴重怎么辦？

1、首先，我們可以通過食療來防止脫發(fā)。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質(zhì)粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫發(fā)。另外提供一個中醫(yī)世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側(cè)柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然后每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。

2、我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫發(fā)。醫(yī)學記載側(cè)柏葉有治療脫發(fā)的作用，用桑葉20克、側(cè)柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最后由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫熱的再使用。一般在用藥水洗頭時，可以像平時一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水里5分鐘即可。每天堅持使用，能有效防止脫發(fā)，而且這三種藥材很便宜，也沒有副作用，療效也很顯著。

3、治療脫發(fā)由內(nèi)到外的調(diào)理才會真正有效果，所以治脫發(fā)通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過度熬夜、煙酒過量、運動過度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。當脫發(fā)嚴重時，建議不要隨便吃藥，否則副作用很傷大腦和身體。保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫發(fā)嚴重。