2、保證睡眠

睡眠不足不僅會(huì)影響新陳代謝導(dǎo)致毛囊的生長(zhǎng)周期縮短，而且還會(huì)增加頭皮的油脂分泌量，這兩項(xiàng)都會(huì)加重脫發(fā)。

如何判斷是不是脫發(fā)脫發(fā)原因是什么

3、盡量減少染燙發(fā)的次數(shù)

就在寫(xiě)完這篇文章的前一天晚上，還有一個(gè)朋友告訴我，一定要?jiǎng)褚幌麓蠹遥灰l繁染燙，她就是在三個(gè)月內(nèi)頭發(fā)接了摘，摘了接，卷了直，直了再卷，再染再燙。她原話說(shuō)的是頭發(fā)掉了一半，囧。我估計(jì)沒(méi)有那么多，但是值得借鑒經(jīng)驗(yàn)。

4、梳頭發(fā)的時(shí)候避免用力牽拉，用夾子用力夾，或者習(xí)慣性地用力用手盤(pán)繞頭發(fā)，避免過(guò)多的梳發(fā)，尤其是剛洗完濕梳頭發(fā)不要用密齒梳。

5、頭皮按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對(duì)生發(fā)來(lái)說(shuō)是好的。但是注意做的時(shí)候不要沒(méi)事就拿起梳子來(lái)梳一梳，或者是非常用力地揉搓頭發(fā)，這些動(dòng)作都屬于上面說(shuō)到的過(guò)度牽拉。要保證在安全輕柔的基礎(chǔ)上按摩。