好發(fā)質(zhì)，固然有遺傳因素，但后天的護(hù)理更為重要。順滑有光澤的頭發(fā)，讓人看著心曠神怡，特別舒服。而油膩的發(fā)質(zhì)，只會(huì)給人邋遢的感覺(jué)。每天都在堅(jiān)持洗頭，可頭發(fā)為會(huì)么還是油膩不堪呢？應(yīng)該如何護(hù)理，才能讓油膩的發(fā)根，變得更加清爽呢？美一下女性網(wǎng)小編今天為大家?guī)?lái)了清爽7招，教你擺脫油膩發(fā)根的煩惱。

　　頭一天才洗過(guò)頭，第二天起來(lái)就發(fā)現(xiàn)頭發(fā)油膩膩，這種感覺(jué)實(shí)在是不好受。不僅自己不舒服，讓人看著也邋遢。面對(duì)愛(ài)出油的發(fā)質(zhì)，美一下小編教你7個(gè)小招數(shù)，擺脫油膩發(fā)根，清爽發(fā)質(zhì)。

　　飲食方面的注意事項(xiàng)

　　不論季節(jié)是否正在轉(zhuǎn)變交替，減少刺激性食物的進(jìn)食總是一種好習(xí)慣。燒烤、辛辣、過(guò)甜、過(guò)油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類(lèi)、水果等能起到潤(rùn)發(fā)的作用。

　　作息方面的注意事項(xiàng)

　　避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時(shí)間表，每天保證八小時(shí)的睡眠。每日的生活要有規(guī)律可循。

　　洗發(fā)前注意事項(xiàng)

　 ? ?洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，確保頭發(fā)不纏結(jié)。選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品。洗發(fā)時(shí)的水溫需要掌控，不宜過(guò)熱也不宜過(guò)冷，一般來(lái)說(shuō)，與體溫相近的37度左右最為宜。洗發(fā)的時(shí)候不能用指甲撓頭皮，以免抓傷。