隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人承受的生活壓力和精神壓力也逐漸加大，交個朋友會有社交恐懼癥，拿起菜單有選擇恐懼癥，進(jìn)個電梯有幽閉恐懼癥，甚至戀愛也有戀愛恐懼癥。可能很多人對戀愛恐懼癥的定義不太清楚，所以也不知道自己是否有戀愛恐懼癥，只知道自己在面對一段愛情的時候總是想著退縮。那這到底是不是戀愛恐懼癥呢？戀愛恐懼癥的特征是什么呢？如何克服戀愛恐懼癥呢？下面就一起來看看吧！

戀愛恐懼癥的特征

1.退縮逃避

不戀愛的時候特別渴望愛情，然而一旦愛情來臨時，就開始擔(dān)心害怕，怕自己經(jīng)營不好這段感情，從而選擇退縮。

2.排斥疏遠(yuǎn)

雖然你對對方很有好感，而且相處不錯，但是在知曉對方也喜歡你的時候，就開始排斥對方，產(chǎn)生尷尬和排斥的情緒。然后再也不會像以前一樣，正常聊天相處融洽。即使是自己仰慕的男生/女生，也在得知對方意圖的時候有意識地選擇疏遠(yuǎn)。

3.可以是朋友，不能是愛人

做朋友的時候，可以相互勾肩搭背無所不聊，但是一旦開始談戀愛，就變得扭扭捏捏，即便是普通的牽手也不愿意。

4.我可以喜歡你，但你不能喜歡我，一表白瞬間想拒絕。

5. 如果是朋友你在我眼里都是優(yōu)點(diǎn)，如果要成為男朋友你在我眼里只看得到缺點(diǎn)。

如果你中了上面5種特征，那么說明你已經(jīng)是戀愛恐懼癥晚期了。如果不想單身一輩子，就要必須找到方法克服。那如何克服這種戀愛恐懼癥呢？

戀愛恐懼癥怎么克服？

1.自信

相信自己可以經(jīng)營好一段愛情，也能讓自己和對方幸福，當(dāng)然，在過程中要為彼此的將來做好規(guī)劃，與對方及時溝通。

2.調(diào)整心態(tài)，多看對方優(yōu)點(diǎn)

戀愛恐懼癥大多是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)沒有放平，當(dāng)兩人關(guān)系發(fā)生改變的時候，比較注重對方的缺點(diǎn)。這個時候要多看對方的優(yōu)點(diǎn)。

3.敞開心扉試著接納對方

將自己有戀愛恐懼癥告訴對方，如果對方愿意和你嘗試幫你克服戀愛恐懼癥，你要試著接納對方。

以上就是今天關(guān)于戀愛恐懼癥特征以及如何克服戀愛恐懼癥的方法，你有戀愛恐懼癥嗎？趕緊試試上面的這些方法吧！