寶寶在進(jìn)入幼兒園之后就沒有媽媽們喂飯或者是要求寶寶按時(shí)睡午覺，所以媽媽們?cè)谛『⒆舆€小的時(shí)候就應(yīng)該讓小孩子養(yǎng)成一個(gè)睡午覺的好習(xí)慣，這樣寶寶去幼兒園了就能乖乖的按時(shí)睡午覺了。下面就給大家來簡(jiǎn)單的介紹一下小班幼兒午睡習(xí)慣是怎樣培養(yǎng)的?

可能很多媽媽們都不知道，午睡的質(zhì)量有可能會(huì)直接影響小孩子的身體健康，因?yàn)樾『⒆诱幵诔砷L(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要階段，只有午睡睡好了，才能夠讓下午保持充沛的體力以及精力，所以培養(yǎng)小孩子良好的午睡習(xí)慣是非常重要的。

1.睡前準(zhǔn)備

在小孩子吃完午飯之后，爸爸媽媽們就不要帶著小孩子到處去玩了，應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候開始準(zhǔn)備睡午覺。如果孩子吃多了，就可以帶著小孩子去幼兒園的草坪上曬曬太陽(yáng)，或者是講的故事，等孩子消化了以后，情緒沒有那么興奮了以后才能夠更好地入睡。

當(dāng)小孩子在進(jìn)行午睡時(shí)，一定要把窗簾給拉上，讓室內(nèi)的光線變得昏暗，營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，并且還要保持適宜的溫度，提前將室內(nèi)的空調(diào)打開。

2.做好常規(guī)

在五歲的時(shí)候，有很多小孩子可能會(huì)喜歡不停的動(dòng)來動(dòng)去也有的小朋友一到五歲就有可能會(huì)想要上廁所，其實(shí)很多小朋友在很小的時(shí)候都會(huì)有尿床的行為，所以喜歡動(dòng)來動(dòng)去，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該告訴小孩子不要害怕，應(yīng)該及時(shí)告訴自己的老師，在孩子午睡之前需要讓小孩子進(jìn)行排便，以免出現(xiàn)尿床的現(xiàn)象。

3.安撫孩子的情緒

小孩子在睡午覺之前經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，或者是出現(xiàn)興奮的情緒，此時(shí)需要給小孩子講一講故事，安撫一下小孩子心中興奮的情緒，讓孩子內(nèi)心平靜下來，這樣情緒穩(wěn)定了之后才能夠更好地入睡。

4.及時(shí)糾正孩子錯(cuò)誤的睡覺姿勢(shì)

孩子們睡午覺的姿勢(shì)各有千秋，可以說小孩子睡午覺的姿勢(shì)千奇百怪，比如說有的小孩子喜歡趴著睡，有的小孩子喜歡悶著頭睡，有的甚至喜歡把手放進(jìn)嘴巴里面睡覺，還有一些孩子有著不好的睡眠姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)糾正小孩子的睡眠姿勢(shì)，盡量把頭露出來不要把頭蒙在被子里面，這樣對(duì)身體不好。

5.及時(shí)鼓勵(lì)孩子

睡午覺睡得比較好的小孩子，爸爸媽媽們一定要進(jìn)行及時(shí)的夸獎(jiǎng)和表?yè)P(yáng)，孩子都是喜歡在自己的大人面前表現(xiàn)的，這樣以后就能起帶頭作用。