大家都知道鈣質(zhì)是人體所必需的重要元素，補(bǔ)鈣應(yīng)該從小做起，很多新手媽媽們對于寶寶應(yīng)該如何補(bǔ)鈣還不是特別了解，其實(shí)新生兒長得快，所以身體所需要的鈣元素也會比較多，如果寶寶一出生就出現(xiàn)了缺鈣的問題，就會影響寶寶的生長，很容易導(dǎo)致寶寶身體發(fā)育遲緩。下面就給大家來簡單的介紹一下寶寶什么時(shí)間補(bǔ)鈣效果最好?

一天中，寶寶這個(gè)時(shí)間點(diǎn)補(bǔ)鈣效果最好：

一般來說，吃完飯之后在補(bǔ)充鈣元素是比較好的，因?yàn)槿梭w補(bǔ)鈣最佳的時(shí)間段就是在這個(gè)時(shí)間段，人體在這個(gè)時(shí)間段會進(jìn)行激素的分泌和調(diào)節(jié)，很多人不知道，人體在晚上12點(diǎn)之后已至凌晨，這一段時(shí)間之內(nèi)，血鈣的含量會達(dá)到最低至，而這個(gè)時(shí)候人體對鈣的吸收率也是最快的，最高的。想要給寶寶補(bǔ)鈣，建議媽媽們可以在寶寶吃完晚飯之后服用鈣劑。

寶寶如何補(bǔ)鈣?

1、食物補(bǔ)鈣

給寶寶補(bǔ)鈣的方法當(dāng)中，醫(yī)生說建議媽媽們運(yùn)用食補(bǔ)的方法，因?yàn)槭逞a(bǔ)不用像服用藥物一樣對寶寶產(chǎn)生副作用。如果寶寶本身缺鈣不是特別嚴(yán)重，媽媽們就可以適當(dāng)?shù)脑趯殞毱綍r(shí)的飲食當(dāng)中給寶寶多吃一點(diǎn)兒鈣質(zhì)含量比較豐富的食物，比如說魚類，豆類、蝦皮。

2、吃補(bǔ)鈣劑

缺鈣比較嚴(yán)重的寶寶來說，只靠食補(bǔ)是無法滿足自己對鈣質(zhì)的需求的，應(yīng)該給寶寶適當(dāng)?shù)姆靡恍┾}劑，再給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要遵循醫(yī)生的建議，千萬不要過量，并且在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，還應(yīng)該給寶寶多吃一點(diǎn)兒魚肝油。這是因?yàn)轸~肝油里面的維生素d可以促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收。

3、多曬太陽

除了食補(bǔ)和藥補(bǔ)之外想要有效的補(bǔ)鈣，媽媽們還應(yīng)該讓寶寶多曬曬太陽，因?yàn)槎鄷裉柲軌蛴行У靥岣邔殞毶眢w能維生素d的含量，能夠保證寶寶在食補(bǔ)的同時(shí)，能夠更好地吸收自己在食物中所吃到的鈣質(zhì)，寶寶曬太陽時(shí)最好不要隔著玻璃，因?yàn)楦糁ＡУ男Ч皇欠浅４蟆殞氃跁裉柕臅r(shí)間最好是可以選在每天的上午八點(diǎn)或者是九點(diǎn)以及下午四點(diǎn)，或者是五點(diǎn)左右，盡量不要讓寶寶在中午曬太陽，因?yàn)樽贤饩€容易損傷寶寶嬌嫩的肌膚。