有些細心的媽媽們就會在日常生活中發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺的時候總是說夢話，這是怎么回事呢?是不是白天玩的太嗨了還是缺乏某種維生素所導(dǎo)致的?搞清楚原因再對癥下藥，才能提高寶寶的睡眠質(zhì)量。下面就給大家來簡單的介紹一下小孩子半夜老是說夢話，到底是由什么樣的原因?qū)е碌?

1.寶寶半夜說夢話正常嗎?

寶寶在睡覺的時候出現(xiàn)一些輕微的動作以及語言都是比較正常的。孩子如果睡覺經(jīng)常說夢話，有可能是因為沒有進入到深層睡眠當(dāng)中，大腦皮層還有一些興奮灶所導(dǎo)致的，睡眠是由于大腦皮層上的彌漫性的抑制造成的，有了這些興奮灶，抑制不完全，這些下意識的東西就會回到寶寶的意識里面，通過語言表達出來。也就是說夢話。

2.寶寶半夜說夢話是什么原因?

如果媽媽們發(fā)現(xiàn)小孩子經(jīng)常在睡覺的過程當(dāng)中說夢話，首先就應(yīng)該考慮寶寶白天是否受到了驚嚇，比如說經(jīng)常和小朋友發(fā)生爭執(zhí);在幼兒園里被欺負;父母言辭嚴厲的斥責(zé)寶寶。此外，如果寶寶白天的活動量太大，白天玩的太瘋，也有可能會導(dǎo)致腦部神經(jīng)緊張。

如果以上這些因素都可以排除的話，家長就應(yīng)該警惕寶寶是不是因為缺乏維生素d所導(dǎo)致的說夢話，尤其是發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時候總是大汗淋漓，身體會突然的顫抖一下。倘若發(fā)現(xiàn)不及時，不僅有可能會影響到小孩子的睡眠質(zhì)量，而且也有可能會影響到小孩子的正常生長發(fā)育。

小孩子只有睡得好才能夠長得快，所以為了能夠確保孩子有一個良好的睡眠質(zhì)量，白天千萬不要讓小孩子過于興奮，尤其是在睡覺之前的一個小時，千萬不要讓小孩子看一些比較緊張的電視劇;不要讓小孩子玩劇烈的游戲;千萬不要給小孩子講恐怖的故事;也不要在睡覺之前嚴厲的批評教育小孩子。

3.有什么補充維生素d的方法?

補充維生素d的方法有很多，比如說經(jīng)常帶著小孩子去戶外活動，尤其是在出太陽的時候帶著小孩子多出去曬曬太陽，對于補充維生素d有著非常好的效果，因為受到紫外線的照射之后，人體內(nèi)的膽固醇能夠轉(zhuǎn)化為人體所必須的維生素d。還有家長可以給小孩子多吃一些富含脂肪的魚類，比如說金槍魚，還有鰻魚等，雞蛋，橙汁，還有牛奶等，這些都是維生素d的優(yōu)質(zhì)來源。