現(xiàn)在，抑郁癥已經(jīng)是一種常見的心理疾病。在現(xiàn)在的生活中,如果你老公不巧得了抑郁癥，不要著急，認(rèn)真聽取專業(yè)醫(yī)生的意見，用正確的方法對(duì)待這件事。下面我們來聊聊幾種有用的方法。

1，調(diào)整心態(tài)，分散注意力

當(dāng)確診為抑郁癥了，就要做好長期的準(zhǔn)備。抑郁癥患者最常見的表現(xiàn)就是失眠，容易焦躁，想東想西，根本睡不著。睡眠不佳又會(huì)導(dǎo)致白天精神不佳，嚴(yán)重到會(huì)影響到工作和生活。因此，遇到抑郁癥前兆的時(shí)候，比如情緒低落，經(jīng)常悶悶不樂，對(duì)什么都提不起興趣等，一定要重視。如果這種征兆不能得到緩解，會(huì)導(dǎo)致病情惡化，抵抗力變?nèi)酰鹌渌弊饔茫瑖?yán)重者甚至有自殺的傾向。所以前期就要注意，一定要讓他學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，不要長時(shí)間處于傷春悲秋的狀態(tài)中。

2，注意不良的生活習(xí)慣

抑郁癥患者多半沒有什么胃口，但是千萬不能什么都不吃。多準(zhǔn)備一點(diǎn)清淡的食物，多喝點(diǎn)牛奶，都能幫助補(bǔ)充體力。讓整個(gè)身體都處于放松的狀態(tài)，心情放松有利于病情的減緩。能滿足他的口味盡量都滿足，畢竟身體上的健康是心理上健康的基礎(chǔ)。另外，保證規(guī)律的作息時(shí)間。如果工作生活時(shí)間發(fā)生混亂，患者得不到充足休息，也會(huì)加重病情。

3，配合治療

抑郁癥并不可怕，可怕的是不積極治療，還對(duì)抑郁癥有誤解，甚至覺得抑郁癥是一件非常丟人的事情。特別是家中有抑郁癥患者，一定要耐心對(duì)待病人。抑郁癥是心理疾病，但也是病，這并不是一件丟人的事。只要是病，都有被治愈的可能，積極配合治療，一切病情都是可以得到控制和緩解的。所以你一定要樹立信心，才能保證家里的病人不要自暴自棄。雖然是家中頂梁柱得了抑郁癥，盡量分散他的注意力，放松他的心情，不要有責(zé)任上的壓力，讓他能放下其他的安心治病，讓他知道家人都是他的后盾。

讓他知道家人都深愛他，家人都在等他痊愈，他才有和病魔奮斗的勇氣和毅力。堅(jiān)持就是勝利，他一定有痊愈的那一天!