年底難免會面對不小的壓力，有來自于工作上未完成的業(yè)績壓力，也有即將到來的農(nóng)歷年被親戚輪番轟炸的節(jié)前焦慮癥，更有一些是來自于自己對于今年的不滿意，或者看到還有很多沒有完成的目標而發(fā)愁的心思。總之，年底絕對是一年之中壓力最大也是最忙碌的時間，因此你可能找不到一個空閑的時間去宣泄自己內(nèi)心的郁結，就這樣像雪球一樣越積越大。

年底就算再忙也不能忽略了自己的心理，對著滿滿的壓力要學會去紓解才是輕松迎接新年的最佳狀態(tài)。馬上就來教你幾招化解年底的壓力。

創(chuàng)造好心境

我們無法管住別人的嘴，可也無法讓所有人喜歡自己，所以奮不顧身地取悅別人又何必呢？我們要做的主要就是改變自己，讓自己變好讓自己變優(yōu)秀，俗話說“物以類聚”，當自己變好，也會吸引優(yōu)秀的人跟你做朋友。所以不要總想著靠別人改變自己的生活，生活是需要自己主宰的。

學會生活

抽出時間走出居室，親近大自然，可以到寬廣的地方去，能放松心情。心情好了，負面情緒就會消散。為了讓自己更健康，也不能荒廢運動，運動是可以讓人愉悅的，而且，運動可以陶冶人的情趣，運動可以幫助身體排出廢物，同時也可以幫你清理一下心靈的垃圾。

不要逼自己太緊

只有絕處逢生才會覺得活著真好，平時大多人都會覺得活著真累。其實這種累都是自己逼出來的：總是追求完美，總是覺得自己不夠好，總是羨慕別人……這樣的你怎么能活得不累呢？人應該要學會欣賞自己，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，學會放松，找一些自己喜歡的事，何愁人生不快樂呢？