心理陰影會(huì)對(duì)一個(gè)人的生活造成很大的影響，童年的陰影更會(huì)影響一個(gè)人的一生。

小時(shí)候留下的心理陰影可能是在孩童時(shí)期受到一定的精神刺激，留下的心理障礙，這種心理障礙是沒(méi)有辦法逾越的，可能會(huì)伴隨一個(gè)人的一生，是非?？膳碌?。那么小時(shí)候留下的心理陰影該怎樣去克服呢?下面就跟大家介紹一些克服童年陰影的方法。

一.正視自己的心理陰影

首先，你要正視你小時(shí)候的心理陰影，給自己積極的心理暗示，那只是小時(shí)候發(fā)生的一些不開(kāi)心的事，沒(méi)有什么大不了。想要克服心理陰影的第一步就是正視它，接受它，因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生了，是不可能改變的，我們能做的就是接受它，淡化它的影響。

二.向關(guān)系親密的人傾訴，說(shuō)出你的苦惱

有時(shí)候，最有效的釋放情緒的辦法就是傾訴，和一個(gè)自己關(guān)系親密的人說(shuō)出一直困擾你的小時(shí)候留下的心理陰影，這個(gè)人可以是你的閨蜜，你的兄弟，你的伴侶都是可以的。把你深藏在你內(nèi)心的心理陰影傾訴給他們聽(tīng)，說(shuō)出來(lái)，會(huì)讓你的情緒得到釋放，也會(huì)讓你的心情放松一些。

三.嘗試去忘記，不要主動(dòng)去想起

克服小時(shí)候的心里陰影，就是為了不讓它對(duì)你的生活造成傷害，那么忘記它，也就能使得傷害消失了。那要怎么去忘記呢?忘記一件對(duì)你有傷害的事很難，因?yàn)樗畈卦谀愕膬?nèi)心，所以，你能做的就是不要主動(dòng)去想起它，很多記憶深刻的事都是由于不斷地回想造成的。

四.積極面對(duì)生活，多讀一些書(shū)籍

對(duì)生活有一個(gè)積極的態(tài)度，讓那些小時(shí)候所造成的心里陰影成為過(guò)去式，開(kāi)始屬于你自己的新生活。多閱讀一些有意義的書(shū)籍，從書(shū)里得到一些人生的感悟啟發(fā)，伏爾泰就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：書(shū)能使人心明眼亮。多讀一些書(shū)，也會(huì)讓你看淡那些曾經(jīng)的心理陰影。

這四個(gè)辦法其實(shí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，先要正視小時(shí)候留下的心理陰影，然后接受它，釋放它，最后忘記它。所有的痛苦都來(lái)源于內(nèi)心的害怕，所以一定要去克服它，沒(méi)有什么坎是過(guò)不去的，增強(qiáng)自己的自信，多給自己一些積極的心理暗示，一定能走出那些小時(shí)候留下的心理陰影。