每當夜幕降臨時，寶寶睡覺之前，媽媽們可能會在寶寶的房間里面開一個小夜燈，一來方便偶爾起夜觀察一下寶寶的睡覺情況，二來寶寶上廁所的時候也能夠看清路，所以很多媽媽們覺得小夜燈幫了自己不少忙，但是開著夜燈睡覺可能會影響寶寶的睡眠哦。

一、夜燈會影響寶寶睡眠嗎

根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，嬰兒大約在三個月大才會建立起正常的睡眠規(guī)律，以及正常規(guī)律的褪黑素生物鐘，并且在大部分九到15周大的嬰兒中，夜里開著微弱的夜燈和處在完全黑暗環(huán)境中的寶寶分泌的褪黑素水平也沒有顯著的區(qū)別，所以在這個階段，媽媽們不必有太多的擔憂。

那么對于那些年紀稍大一點的嬰兒來說呢，其實現(xiàn)在關(guān)于準確的年齡階段，相關(guān)的研究并不多，但是在一組成年人的研究調(diào)查數(shù)據(jù)中顯示，燈光會顯著的抑制褪黑素的分泌，減少睡眠時間，并且還有可能會降低睡眠質(zhì)量，所以夜燈是會影響成年人睡眠的，因此推斷小夜燈對稍大一點的嬰兒可能也是會有影響的，會影響寶寶身體的發(fā)育。

二、夜燈會影響寶寶視力嗎

美國有一項研究調(diào)查，調(diào)查了472名二道16歲的美國兒童，發(fā)現(xiàn)兩歲之前在黑暗中睡覺的嬰兒，后來只有10%的盡是那些開著夜燈睡覺的孩子，后來出現(xiàn)了40%的近視率，而開正常燈睡覺的小孩子，后來的近視率竟然高達55%。另一項研究調(diào)查顯示，發(fā)現(xiàn)臥室使用熒光燈的小孩子視力問題多和散光有著密切的聯(lián)系，而廚房中經(jīng)常使用的白熾燈家庭的孩子更多沒有近視，看來還是最簡單的光源才是最好的。

三、夜燈會影響寶寶性早熟嗎

人還聽說晚上開著小夜燈睡覺，有可能會讓寶寶性早熟，這是不是和褪黑素有著密切的聯(lián)系。褪黑素可以抑制人們交感神經(jīng)的興奮性是人的心臟得到休息，并且還能夠起到殺死癌細胞的作用，當人進入深度睡眠之后，褪黑素其實能夠抑制腺垂體，促進性腺激素的釋放，所以可以防止性早熟兒光照時間過長則有可能會導致褪黑素的減少，導致女孩兒體內(nèi)的卵泡雌激素提前分泌從而就有可能會導致性早熟。