現(xiàn)在孩子都是寶,因為大部分的家庭都只生一個孩子,所以這個孩子尤其的寶貝,日常生活中,父母會極其重視孩子的飲食.那么孩子的飲食習(xí)慣如何培養(yǎng)?

定時定量：

定時定量有利于食物的正常消化吸收，能促進人體對食物的利用，是預(yù)防消化紊亂的必要條件。但在現(xiàn)實生活中，有很多父母擔(dān)心他們的孩子不會吃飽或他們會有更好的營養(yǎng)。從一開始，他們就會在孩子的飲食習(xí)慣上犯錯誤。如果他們不飽，他們會讓他們的孩子吃一些雞蛋和面包。不停地想辦法讓孩子吃東西，這樣會引起消化系統(tǒng)的疾病，最重要的是它不利于孩子正常飲食吃飯，不利于孩子生長。

細嚼慢咽：

只有充分咀嚼食物才能減輕胃腸道的負擔(dān)，增加食欲。但是在現(xiàn)實生活中，許多父母總是嘮叨孩子,讓孩子們快點吃飯。會讓孩子的胃腸過累，嚼不爛的食物不利于消化也不利于吸收。

要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣：

正確的飲食習(xí)慣是各種各樣的食物，各種各樣的蔬菜孩子們都吃,有時候孩子的偏食是父母一手造成的，因為孩子喜歡吃什么不喜歡吃什么父母是最清楚的，孩子如果出現(xiàn)偏食，父母不要急，也不要當(dāng)孩子面問孩子為什么不喜歡吃什么什么菜，而是隔幾天再給孩子做他不喜歡的菜，注意觀察并且鼓勵，慢慢的孩子也就不再挑食了。

少吃零食：

父母應(yīng)該允許孩子吃零食是合理的，但我們應(yīng)該注意引導(dǎo)孩子少吃零食，過度偏愛零食，這樣孩子就不會在晚飯時吃得少或吃得少。一些家長為了孩子的健康不允許孩子吃零食，這也是不正確的。這會影響孩子的味覺發(fā)展。零用錢并不意味著放任。只有少吃零食，孩子們才能在餐桌上得到合理的營養(yǎng)。只有盡量少吃零食，而不是不吃零食，他們才能滿足孩子的飲食需求。

要讓孩子學(xué)會獨立進食的習(xí)慣：

鼓勵兒童自主進食是代替喂養(yǎng)的最佳表現(xiàn)。許多祖父母太愛他們的孩子。他們擔(dān)心他們的孩子吃不好或吃不夠。所以跟在孩子后面，孩子邊玩著，父母邊喂著,這樣的做法是很不好的.

在上面的內(nèi)容中為大家分享了孩子的飲食方面的注意事項,孩子是祖國的花朵,作為父母,需要格外關(guān)注寶寶的成長,首先就要從飲食方面關(guān)注起哦.