很多人都有掉頭發(fā)的毛病，尤其是人的年紀(jì)大了后，掉頭發(fā)的問題開始變的越來越明顯了!掉頭發(fā)是缺什么維生素呢?下面了解一下吧!

一般來說，掉頭發(fā)與缺乏維生素B族、維生素A1、D、E有著密切的關(guān)系。比如說B族維生素是頭發(fā)生長的重要元素，缺乏維生素B族時，會出現(xiàn)頭發(fā)油膩、頭皮屑增多、頭皮瘙癢以及脫發(fā)等癥狀;維生素A、D、E有營養(yǎng)頭皮、促進(jìn)毛發(fā)生長的作用，如果缺乏這些維生素也可能導(dǎo)致頭皮屑增多、毛發(fā)干枯易折斷、脫發(fā)等癥狀。

如果每天都掉發(fā)而且掉多的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以后多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿卜之類的，每次飯后都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。

生活中，每天掉少數(shù)的頭發(fā)是正常的，掉得多就要注意了。微量元素補給著頭發(fā)缺乏的營養(yǎng)，影響著其的生長，當(dāng)身體營養(yǎng)不良，毛發(fā)動態(tài)平衡遭改變，所以會脫落。

建議用專門改善脫發(fā)的繕絲緣絲木精華液修復(fù)，補充發(fā)根營養(yǎng)，促進(jìn)新發(fā)生長，防止掉發(fā)。

需要注意什么?

1、如果掉頭發(fā)十分嚴(yán)重的話，一定要及時的去補充維生素哦，大家可以多吃維生素A、E的食物。比如胡蘿卜，菠菜，小白菜，西蘭花等。

2、保持開朗樂觀的心情以及充足的睡眠。

3、多鍛煉，然后千萬不要吃油膩和辛辣的食物。

通過對上面內(nèi)容的了解，大家應(yīng)該清楚掉頭發(fā)是缺什么維生素了!其實都是因為身體方面出現(xiàn)問題，所以才會掉頭發(fā)!感謝大家對我們美一下女性網(wǎng)的關(guān)注!