睡眠就像萬(wàn)能寶物一樣。身體健康開(kāi)始閃紅燈可能是睡眠質(zhì)量差，頭發(fā)開(kāi)始脫落也可能是睡眠不足導(dǎo)致。同樣，皮膚出現(xiàn)問(wèn)題睡眠問(wèn)題也可能是導(dǎo)致?tīng)顩r頻發(fā)的兇手之一，經(jīng)常說(shuō)的美容覺(jué)就是這個(gè)道理。睡眠質(zhì)量好且時(shí)間充足，可以給肌膚一個(gè)良好的休息和自我修復(fù)的時(shí)間，皮膚問(wèn)題自然不會(huì)找上門(mén)。說(shuō)起美容覺(jué)，并不是簡(jiǎn)單的睡覺(jué)，要有講究的睡眠，才能達(dá)到護(hù)膚的效果。下面就一起來(lái)看看那些對(duì)美容覺(jué)理解的誤區(qū)。你睡覺(jué)的方式打開(kāi)正確了嗎？

誤區(qū)一：越早睡越好

皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開(kāi)始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠，同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就就可以發(fā)揮最大值的美容護(hù)膚功效。太早睡覺(jué)可能會(huì)導(dǎo)致越睡越想睡，反而可能影響第二天的精神狀態(tài)。

似乎愛(ài)護(hù)肌膚的女人都認(rèn)為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養(yǎng)肌膚的功效。要想擁有“美容覺(jué)”的功效，不是只要睡眠充足就可以達(dá)到。