哪些食物容易上火？

熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

任何一種水果吃太多，無(wú)論體質(zhì)再好，身體都會(huì)受不了。例如蘋果，雖然我們常說(shuō)“每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，但吃過(guò)量會(huì)傷脾胃。另外，荔枝吃多了會(huì)降低消化功能，影響食欲，產(chǎn)生惡心、嘔吐、冒冷汗等現(xiàn)象;杏過(guò)量食用會(huì)上火，誘發(fā)暗瘡;瓜果類由于水分多，吃多了會(huì)沖淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹瀉；荔枝、龍眼吃多都容易上火、躁熱。

均衡飲食不僅要注意“質(zhì)”，更重要的是在乎“量”，所以吃時(shí)記得用腦，仔細(xì)考慮是否適合自己。以下為你介紹各種常見水果所含的成分，有些不適宜多吃。?

夏天還是有不少人有食欲吃大魚大肉的，這里特別要提醒一下，多度食用肉食品不但會(huì)上火，能量過(guò)剩、富貴病也來(lái)自于此，還是控制為好。