3、香蕉百合銀耳羹(這個(gè)很新鮮吧)
做法:白木耳洗凈,泡軟,撕成小朵。所有材料放入鍋中加入2-3杯水燉煮約30分鐘,再加入冰糖煮至糖溶化即可。
功效:具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津補(bǔ)虛的作用,還能提升免疫功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
4、銀耳燴菜心(咸的哦,千萬(wàn)別下糖)
做法:干白木耳溫水泡發(fā)后剪蒂,加高湯1杯、鹽1/4茶匙,中火煮5分鐘后撈起瀝干。青江菜入沸水燙熟撈起鋪盤。炒鍋燒熱以中火將高湯1杯、糖1/3茶匙、鹽1/3茶匙煮開后,加入白木耳及淀粉勾芡拌勻盛盤,再撒上熟火腿絲即可。
功效:具養(yǎng)陰潤(rùn)肺,生津整腸的功效。