隨著年齡的增長，臉上的斑點只增不少。年少時期那種想雞蛋一樣光滑細膩的皮膚，似乎成了一個美好的回憶。不得不感慨歲月的流逝啊。

其實我們臉上長斑多是我們自己沒有做好防護工作造成的，比如晚上熬夜，出門不防曬之類的。據(jù)說口服維生素C可以祛斑，是真的嗎？祛斑效果最好的方法是什么呢？

口服維生素C可以祛斑嗎？

從原理說維C是可以祛斑的。

口服維生素C能去斑嗎?

維生素C的淡斑原理是：維生素C衍生物具有還原作用，去除體內(nèi)自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。不過維生素C祛斑淡斑的效果比較慢，一般最快也要1-2個月。

祛斑效果最好的方法是什么？

1、做好防曬工作

陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、保證睡眠質(zhì)量

經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。