有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)不僅能夠減肥，而且對(duì)加速血液循環(huán)很有幫助，有利于細(xì)胞吸氧，每周堅(jiān)持做3次有氧運(yùn)動(dòng)，能夠讓肌膚看起來更加紅潤。

提高睡眠質(zhì)量

俗話說得好睡好美容覺這對(duì)肌膚很有幫助，人體的肌膚不斷進(jìn)行著新陳代謝，能夠幫助自我調(diào)整。因此，保證足夠的睡眠，讓你的臉色看起來會(huì)更加紅潤。

戒除不良生活習(xí)慣

據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關(guān)，可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。

不良的情緒會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起各種皮膚問題，保證愉悅的心情讓你的肌膚更好好。

這些抗擊衰老的小竅門你都學(xué)會(huì)了嗎？