5. 頸部防曬

　　紫外線不僅是面部肌膚衰老的元兇，也是造成頸部皮膚老化的罪魁禍首，因此涂抹面部防曬乳時千萬不要忘了涂抹頸部肌膚。

　　6. 頸部美白

　　如果頸部肌膚的顏色比面部還要偏黑、黃，那就要加緊美白了。在每天的護理中，為頸部肌膚涂抹美白精華水和美乳乳液，還可以使用美白頸膜，集中美白自己的頸部。

　　7. 消除頸部皺紋美頸操

　　為頸部減肥，促進血液循環(huán)，修理線條，每天利用空余時間做下面的動作：

　　前后彎曲：端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向天花板，暫停，數(shù)到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數(shù)到10。反復6～8組。

　　側彎曲：端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放松，重復。反向進行右側練習。重復6～8組。

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