當(dāng)你敷完面膜后，是不是很喜歡照鏡子，自己摸自己的臉也是很有感覺得。所以說，光滑嫩白的肌膚，誰不想擁有。可我們不得不生活在這個灰塵細(xì)菌滿天飛的環(huán)境，皮膚變粗糙毛孔變大是不可避免的。

對于粗糙不光滑的皮膚，為了美麗，我們應(yīng)該通過人為的方式改善。除了每天必不可少的護(hù)膚流程，我們還可以通過食物做到。那吃什么食物可使皮膚細(xì)嫩呢？請繼續(xù)看下文。

1、梅子治療角質(zhì)化肌膚

梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。

2—3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

皮膚粗糙不光滑怎么辦吃什么食物

2、紅薯可潤澤肌膚

山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

3、蓮藕可保持臉部光澤

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。