9、提前一小時關(guān)電腦

至少在睡前1小時前關(guān)掉電腦，這樣可以讓你不會對著電腦一直發(fā)呆，而會在睡前走動，讓身體的新陳代謝重新活躍起來。而且找關(guān)電腦可以減少輻射傷害，讓身體的機能運轉(zhuǎn)正常，自然就不會囤積脂肪，順利減肥了。

10、梳頭100遍

平時怎么做能排毒養(yǎng)顏

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因為頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)線上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

梳頭盡量使用木梳子哈。小編再告訴你們一個瘦臉祛斑的方法，就是每天睡覺之前用干凈的木梳子梳臉，很有用的哦！