湯料篇

歸杞燉羊肉

材料：凈羊肉1千克、龜肉500克、熟附片30克、枸杞20克、當歸15克

做法：1.將龜肉、羊肉洗凈，放入沸水鍋內(nèi)，燙一下，撈出，過冷水洗凈，切成小塊，待用。

? ? 2.把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟，用涼水洗凈，待用。

? ? 3.將燉鍋刷洗凈，置于火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸，鍋加蓋，旺火燒開，烹入料酒、精鹽、姜絲，以文火燉3-4小時，點入味精調(diào)味，離火，即可供食用。

當歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個、豬肉50克、當歸5克、棗4顆、桂圓6顆、枸杞子1小把

做法：1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。

? ? 2.鍋中燒水，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙。

? ? 3.焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個小時，喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。

海參豆腐湯

材料：海參400g、水豆腐300g、蛋清6個、牛奶150g、冬菇片15g、青菜心3棵、火腿片20g、熟雞片25g

做法：1.豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。

? ? 2.海參切片，沸水焯一下。

? ? 3.鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開。

? ? 4.燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。

平時臉部清潔以及定期的深層清潔也是不可缺少的，加上以上的內(nèi)調(diào)方法，恢復光澤皮膚就在不遠處啦！