我們在吃很多鹵味的時(shí)候，里面一般都放了花椒、茴香等大料，所以吃著是非常香的。但是對于哺乳期的寶媽來說，這種含大料的食物要少吃，不然的話是很可能會(huì)回奶的，就會(huì)影響到寶寶正常吃奶。那么如果出現(xiàn)吃了大料回奶的情況，該怎么解決呢？

1、吃大料回奶了怎么補(bǔ)救

這時(shí)候要改善飲食，注意飲食清淡，多喝湯水以及含營養(yǎng)豐富的食物?？梢远嗪赛c(diǎn)骨頭湯、豬蹄湯，排骨湯鯽魚湯，喝點(diǎn)湯湯水水的下奶快，也可以多按摩按摩。最好在母乳喂養(yǎng)期間多吃營養(yǎng)食品，多吃蛋類奶類瘦肉，以使嬰兒具有良好的吸收能力。

2、產(chǎn)婦吃花椒突然沒奶了咋辦

吃了花椒后，讓寶寶吮吸更多。有效吸吮是刺激乳汁分泌的最有效，最直接的方法。母親可以多吃一些湯，例如排骨湯，豬蹄湯，蛋湯，雞湯，鯽魚湯等，有助于刺激母乳分泌。注意保持情緒穩(wěn)定。過度的緊張，焦慮或沮喪會(huì)抑制牛奶的分泌。如果調(diào)理后效果不明顯，可以使用催乳素促進(jìn)泌乳，疏通乳腺和促進(jìn)乳汁分泌。如有必要，還可以去醫(yī)院中醫(yī)科就醫(yī)，并服用中藥促進(jìn)泌乳。母乳是兒童最健康，最營養(yǎng)，最方便的食物。母親應(yīng)注意飲食中營養(yǎng)的結(jié)合，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)，多吃富含維生素的蔬菜和水果，避免進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致食物或牛奶調(diào)味的食物。

3、哺乳期吃什么會(huì)回奶

寒涼回奶食物，比如人參，韭菜，豬心，魷魚；苦瓜、竹筍、馬齒筧，不適合寶寶月齡小的時(shí)候。太涼的水果，比如西瓜、梨、柑橘等；油炸、燒烤等高熱量食品，比如油炸食品、薯片、糖和蛋糕；辛辣食物，包括但不限于辣椒，胡椒，茴香，生大蒜和其他刺激性食物，寶媽不僅會(huì)上火，而且嬰兒會(huì)很容易通過母乳而上火，盡量少吃。脹氣食物，比如洋蔥，橙子和其他容易引起嬰兒腹瀉和腸胃氣脹的食物，母親也要少吃。