有的人因?yàn)樘焐男匦。瑢?dǎo)致整個(gè)人看起來像個(gè)男人，不夠吸引人，所以就想要提升自己的胸部，就會(huì)問怎樣自己快速豐胸有效？

1、豐胸的方法快的有，慢的也有，只要挑選對方法就可以幫助豐胸，但是到底選那種方式要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，所以就梳理了幾種常見的方法給大家參考。

2、第一種就是傳統(tǒng)，就是食補(bǔ)，這種方式的好處就是安全健康，不需要花很多錢，但也意味著速度很慢，需要長期的調(diào)理才能看到胸部的一個(gè)慢慢增長，這樣得到的胸部效果是不錯(cuò)的，這種方式很適合那些有耐心的人，愿意更改自己的日常飲食來完成豐胸。

3、畢竟是個(gè)長期的過程，就會(huì)遇到一些問題比如說這食物實(shí)在是吃不下去了，吃了幾天忍受不了，干脆就放棄了，其實(shí)這是沒必要的，因?yàn)樨S胸食物不少的，只需要找一些自己愛吃的豐胸食物就可以了，這么長期的過程符合自己的口味才好，這樣才能堅(jiān)持下來。

4、但是有人使用了這種方式，胸部沒有起來，體重倒是增長了很多，針對這種情況就是少吃，食補(bǔ)不是在原有的基礎(chǔ)上加食物，而是通過改變?nèi)粘５娘嬍常绻X得自己太廋了，要胖一點(diǎn)那沒事。

5、既然選擇了食補(bǔ)，那就需要運(yùn)動(dòng)了，這樣可以加快胸部的增長，還能保證健康。

這是推薦的一中方式，不過豐胸手術(shù)是比這快很多的。