空中瑜伽，看起來是比較有難度的，是有很多鍛煉的動(dòng)作的 。空中瑜伽可以瘦腿嗎？倒立難嗎？

空中瑜伽可以瘦腿嗎：

空中瑜伽是可以瘦腿的，除此以外空中瑜伽可以鍛煉腿部、腰部、以及手臂的力量，對(duì)于全身減肥都是有一定效果的。

瘦腰瑜珈也是一種減肥方法。空中瑜伽與傳統(tǒng)瑜伽不同的是，空中瑜伽需要借助一種名為“反重力吊床”的器具，這種器具由絲質(zhì)纖維制成，整個(gè)吊床承重高出900千克，兩端是與室內(nèi)天花板懸垂而下的鎖鏈相連的，距地面不到1米。吊床打開時(shí)形似秋千或吊架，閉適時(shí)又如豆莢，可供練習(xí)者冥神靜思。

空中瑜伽倒立難嗎：

并不難。

空中瑜伽倒立看似很難，其實(shí)練習(xí)起來要比普通瑜伽更容易，即便沒有任何瑜伽基礎(chǔ)的人也可以練，它結(jié)合了傳統(tǒng)瑜伽、普拉提等許多項(xiàng)目的長(zhǎng)處，通過吊床繩索的輔助，使人們的肢體進(jìn)行多角度、全方位的伸展放松，還能保護(hù)身體的腰腹部。定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。

空中瑜伽是可以瘦腿的，小伙伴們都明白了吧。