每日都感覺沒睡夠，黑眼圈溢于言表，遮瑕霜擦了好雙層都蓋不了?黑眼圈可能是由基因遺傳、休息不好、緊張焦慮、海鮮過敏或甲狀腺囊腫難題、欠缺維生素所造成 。也許可通過6類純天然食材，協(xié)助你清除黑眼圈，尋回女王一樣的好面色。

1.富含鐵食物

身體一但欠缺鐵及維生素B12，人體制氧不夠，很有可能便會導(dǎo)致眼部皮膚淤血及水腫，即是黑眼圈的造成。可多吃綠葉蔬菜、瘦尖肉(魚、杜蠣、牛羊肉)或飽含鐵制的全谷物，尤其是身患貧血病的人更要留意。

2.綠茶葉

綠茶葉被科學(xué)研究出能推動血液循環(huán)、清除黑眼圈;此外，綠茶葉也有改進(jìn)毛細(xì)血管作用，減少腦中風(fēng)及患上心臟疾病的風(fēng)險性。針對血液循環(huán)的正臉危害，已被確認(rèn)能合理的抗炎癥，緩解比較敏感、水腫及疲憊的雙眼。

3.酪梨

有著黑眼圈的另一普遍緣故為脫干，若你未攝入充足水份，身體皮膚會遭受比較嚴(yán)重危害。酪梨飽含水份及有利油酸，能使皮膚維持延展性，另外刺激性雙眼周邊的血液循環(huán)。可將一顆酪梨弄成泥、一杯燕麥片及2湯勺純蜂蜜，拌和后擦抹在臉部停留15分鐘后，再完全清洗，能維持皮膚滋養(yǎng)。

4.含維生素K的蔬菜水果

維生素K為推動凝血機(jī)制的營養(yǎng)元素，可保持皮下組織毛細(xì)血管之詳細(xì)，避免 及降低因血管破裂造成的紫斑狀況。群眾可通過服用草莓苗、綠葉蔬菜、紅蘿卜及青花菜以獲得維生素K，推動血液循環(huán)、清除黑眼圈。這也是為什么很多美容護(hù)膚品的成份，都包含維生素K的緣故。土豆冰電冰箱后切片敷雙眼，可改進(jìn)毛細(xì)血管發(fā)脹。

5.土豆

土豆可煮、倒成泥、烤或炸，為智能的食材。在其中具備抗氧化性成份維生素C，可切片敷在合閉的上眼瞼上，冷凍的土豆切片可改進(jìn)雙眼正下方的毛細(xì)血管發(fā)脹、降低黑眼圈外型，擦去因休息不好所留有的印痕。

6.絲瓜

絲瓜是祛除黑眼圈最時興的食材!依據(jù)科學(xué)研究確認(rèn)，絲瓜帶有幾類抗氧化性成份，如維生素C、K、胡蘆素及牡荊素，能協(xié)助清除黑眼圈、緩解水腫，要是輕敷十分鐘，就能緩解雙眼下的液體堆積。