現(xiàn)在很多的人都會(huì)通過飲食的方式來改善自己的肌膚狀態(tài)，皮膚問題的出現(xiàn)會(huì)讓很多人非常的煩惱，因?yàn)榇_實(shí)是不太美觀，特別是皮膚出現(xiàn)色斑的情況。在肌膚上面出現(xiàn)色斑其實(shí)是很難遮蓋的，那么通過飲食的方式可以怎么進(jìn)行改善呢？有哪些方法呢？那么一起來了解一下美白淡斑茶有哪些？幫助緩解皮膚色斑尷尬。

美白淡斑茶有哪些？

當(dāng)歸山楂茶

材料：10克當(dāng)歸、5克白蘚皮、5克白蒺藜、10克山楂。

將所有的材料全部放在杯子里面，倒入沸水封閉浸泡二十分鐘左右的時(shí)間，每天喝一次就可以了，可以代替茶水來做飲用。連續(xù)喝一個(gè)月的時(shí)間對(duì)于色斑的情況會(huì)有一定的改善，對(duì)于身體的效果來說是有疏肝健脾的作用，減少皮膚上面的色斑，同時(shí)還有化瘀的作用，對(duì)于想要美白淡斑的人來說也是不錯(cuò)的選擇。

黃豆桑葉茶

材料：700ml水、30克黃豆、15克桑葉。

將桑葉和黃豆洗干凈之后瀝干，然后將700ml的水和桑葉黃豆一起放在鍋里面，用大火煮沸之后調(diào)成小火的狀態(tài)慢慢的熬煮，在看到里面的黃豆和桑葉比較爛的時(shí)候就可以關(guān)火了。然后將煮好的茶濾干凈多余的殘?jiān)缶涂梢赃M(jìn)行飲用了，會(huì)稍微的花一點(diǎn)時(shí)間，不過還是比較好操作的。

紅豆花生茶

材料：15克紅棗、25克帶皮花生、50克紅豆、15克紅糖、700ml水。

首先將紅豆和花生洗干凈之后瀝干，紅棗需要用溫開水浸泡十分鐘左右的時(shí)間。在鍋里面加入700ml的水、紅豆、花生，用小火的狀態(tài)慢慢的燉一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，之后加入紅棗和紅糖，再燉上三十分鐘的時(shí)間就可以了。燉好之后的茶也是需要進(jìn)行過濾的，將殘?jiān)^濾之后喝汁水就可以了，稍微會(huì)復(fù)雜一點(diǎn)，但確實(shí)是很有效的方法。

對(duì)于很多有色斑的人來說找到適合自己的方法是非常的重要的，現(xiàn)在比較的流行使用飲食的方式來進(jìn)行護(hù)膚或者是瘦身。以上的幾款美白淡斑的茶就是非常不錯(cuò)的，通過茶水的方式慢慢的緩解自己的肌膚狀況，而且這些物質(zhì)對(duì)于身體的健康也是非常的不錯(cuò)的，改善色斑的同時(shí)還可以更加的健康。