現(xiàn)在很多人在要孩子前都會(huì)進(jìn)行孕前準(zhǔn)備，為了生出一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶。夫妻雙方都會(huì)調(diào)節(jié)好自己最好的身體狀況。一般他們會(huì)在前三個(gè)月從自己的身體營(yíng)養(yǎng)、健康等方面做出一個(gè)合理的規(guī)劃，這樣才能使父母雙方的精子和卵子的狀況達(dá)到最優(yōu)，從而孕育出一個(gè)健康聰慧的寶寶，那么要孩子前要做什么準(zhǔn)備呢?

一、學(xué)習(xí)孕前相關(guān)知識(shí)

夫妻雙方應(yīng)該有目的的查找搜尋有關(guān)于備孕的一些知識(shí)。并且學(xué)習(xí)如何懷孕和懷孕過(guò)程中的妊娠反應(yīng)，應(yīng)該準(zhǔn)備些什么，以及妊娠過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么生理反應(yīng)，如胎動(dòng)早孕、反應(yīng)的這樣才能在發(fā)生這些現(xiàn)象時(shí)，能有效的避免不必要的恐慌和正確的對(duì)待。

二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

在懷孕前的幾個(gè)月里，應(yīng)該注意飲食的豐富性，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，為夫妻雙方的精子和卵子創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的物質(zhì)條件，要養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉。比如早上起來(lái)跑步，晚上出去散步等。

三、提高性生活的質(zhì)量

在排卵期前，應(yīng)該主動(dòng)減少性生活的次數(shù)，最大程度保持精子的質(zhì)量。性生活時(shí)，盡量使雙方都有一個(gè)好的心情，全身心的投入將使女性能怪能夠盡快的達(dá)到高潮，以促使子宮收縮上提，使宮頸口與精液池能有較大的接觸面積更多優(yōu)質(zhì)的精子游向子宮，游向輸卵管。

四、加強(qiáng)夫妻夫妻感情

夫妻之間應(yīng)該經(jīng)常加強(qiáng)感情交流鞏固愛情，丈夫應(yīng)該使自己的妻子有一個(gè)幸福感，滿足感和歸屬感。因?yàn)槠拮拥臓顟B(tài)決定于男子的質(zhì)量，和諧美滿的性生活有利于使得妻子的情緒始終處一個(gè)愉悅的狀態(tài)，這樣才能有利于妻子排除更高質(zhì)量的卵子。

五、注重孕前檢查

一般要在懷孕前的3到6個(gè)月之內(nèi)做孕前檢查，包括夫妻雙方，注意檢查前避免夫妻同房。女性的孕前檢查，包括血常規(guī)檢查，肝功能檢查b超檢查等。男性主要是精子的數(shù)量和質(zhì)量的檢查，肝功能檢查以及寫血型檢查。另外要注意女方的孕前檢查。應(yīng)該在月經(jīng)洗干凈后的3到7天內(nèi)進(jìn)行。

只有在要孩子前做好各方面的準(zhǔn)備，這樣才能確保給您的寶寶有一個(gè)美麗的生命開端，讓您的寶寶健康的成長(zhǎng)。