葉酸這個詞,相對于備孕的女生來說一定不陌生,因為它是對寶寶很好的東西,能夠幫助寶寶抵抗各種神經(jīng)性的疾病,保證他能夠很健康的出生.那么葉酸什么時候吃最好呢?

備孕吃葉酸有什么好處嗎?

1.預防神經(jīng)管出生缺陷

葉酸最大的作用是有效預防胎兒畸形。研究發(fā)現(xiàn)，有些人堅持至少在懷孕前一個月，甚至在懷孕的前三個月服用適量的葉酸，可以有效降低胎兒神經(jīng)管缺陷的風險。這個概率可以降低大約50%- 70%。

2.減少心血管疾病

葉酸是一種維生素B，是合成核酸的基本元素，是細胞生長和組織修復的必要物質，也是胚胎發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質。除了預防胎兒神經(jīng)管缺陷，最近的臨床研究表明，它可以減少血液中一種叫做同型半胱氨酸的氨基酸，從而減少心血管疾病的發(fā)生。

3.減少準媽媽患先兆子癇的風險

研究表明，服用含有葉酸的復合維生素可以降低孕婦患子癇前期的風險。子癇前期是一種獨特的妊娠并發(fā)癥。子癇前期是一種妊娠特有的高血壓疾病，影響5%至8%的孕婦。

葉酸什么時間吃對胎兒好?

一般來說,女生在懷孕的頭三個月服用葉酸,和孕婦懷孕期間每天吃葉酸,所以是最適合每天服用0.4毫克,但吃葉酸對胎兒是最有好處的,好嗎?有些人認為早晨吃葉酸最好,但一些人認為最好是睡覺前吃,但事實上吃葉酸的最佳時間是每天吃早飯或晚飯后半個小時,這是因為人們在這個時候身體的食物被消化。當你在這個時候吃葉酸的時候，身體可以更好的吸收葉酸。因此，每天早上或飯后半小時吃葉酸是最好的時間。

總而言之,葉酸對新生兒是很友好的,因為很多媽媽在備孕期間會大量攝入,但是建議飯后半小時吃哦,效果是最好的哦,所以,請大家提醒身邊的備孕一族,可以吃起來哦.