一般夫妻在備孕的時(shí)候要吃葉酸,即使已經(jīng)懷孕了,前三個(gè)月也要吃葉酸,因?yàn)槿~酸有助于安胎,及時(shí)補(bǔ)充孕婦所需要的元素哦.那么什么牌子的葉酸最好呢?

只要是國(guó)家正規(guī)藥廠生產(chǎn)的準(zhǔn)字號(hào)藥物，都是可以服用的，不能說(shuō)價(jià)格便宜，質(zhì)量就不好。因此葉酸的效果都是一樣的，即使是在醫(yī)院領(lǐng)的免費(fèi)的葉酸也是可以的。并沒(méi)有太多的品牌之分。

建議懷孕前3個(gè)月開(kāi)始服用，一直服用到懷孕后3個(gè)月，每天一次即可，每次0.4毫克，注意休息，飲食并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

哪些食物含有葉酸?

綠色蔬菜：萵苣、小白菜、青菜、扁豆、花椰菜、油菜、豆莢、菠菜、龍須菜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。

新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、杏、楊梅、檸檬、海棠、酸棗、山楂、石榴、香蕉、桃子、李、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。

動(dòng)物食品：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，牛肉、羊肉、雞肉、如豬肝、蛋黃等。

堅(jiān)果類食品：黃豆、栗子、杏仁、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、松子等。

谷物類：全麥面粉、米糠、大麥、小麥胚芽、糙米等。

無(wú)論是什么牌子,葉酸的功效都是差不多的,因此沒(méi)有必要去追求價(jià)格貴一點(diǎn)的葉酸哦,而且有醫(yī)保的話可以免費(fèi)去醫(yī)院領(lǐng)取葉酸哦.畢竟葉酸的價(jià)格都不是很貴.