生活中很多人因?yàn)樽约旱纳詈惋嬍沉?xí)慣導(dǎo)致很多疾病，而胃癌的發(fā)生與生活習(xí)慣密切相關(guān)。所以，大家在飲食上面注意不吸煙、不喝酒、不吃腌制食品，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果會(huì)很好的預(yù)防胃癌這一疾病。
胃癌的發(fā)生與生活習(xí)慣密切相關(guān)嗎
發(fā)表在《柳葉刀-腫瘤學(xué)》上的一項(xiàng)涉及10萬中國(guó)人數(shù)據(jù)的研究發(fā)現(xiàn)，胃癌的發(fā)生與生活習(xí)慣密切相關(guān)，即使對(duì)于胃癌遺傳風(fēng)險(xiǎn)高的人群，哪怕只遵循四種健康的生活方式，也能抵消47%的風(fēng)險(xiǎn)。
這四種生活方式是：①不吸煙； ②從不喝酒； ③少吃腌制食品； ④經(jīng)常吃新鮮水果和蔬菜。
研究發(fā)現(xiàn)，與生活方式最健康的組（所有4種都符合，13.6%），生活方式一般的組（2-3種，68.1%）患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了34%，生活方式最差的人群（0-1 類，18.3%），患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了一倍以上。
四種健康生活方式說起來容易做起來難，希望你都能做到！
胃癌是一直痛還是偶爾痛
胃癌患者早期可表現(xiàn)為上腹部陣痛，疼痛程度較輕。
此外，早期胃癌患者還會(huì)出現(xiàn)上腹部脹滿不適和消化不良等癥狀，這些癥狀很容易被患者忽視。 胃癌患者發(fā)展到中晚期時(shí)，可出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，部分患者可出現(xiàn)貧血、黑便等。 患者體重急劇下降，達(dá)到惡病質(zhì)狀態(tài)。
對(duì)于胃癌患者來說，手術(shù)是唯一根治的方法，同時(shí)可以通過輔助化療和靶向治療來降低疾病復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。
吃什么容易引發(fā)胃癌
1.高鹽飲食
胃癌與高鹽飲食攝入有關(guān)。高濃度氯化鈉可直接損傷胃黏膜上皮，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間。高濃度的鹽可能導(dǎo)致癌前病變。高濃度鹽分刺激胃黏膜，使壁細(xì)胞脫落，破壞胃黏膜屏障，引起胃炎，細(xì)胞反復(fù)增殖修復(fù)，最終導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。但是，高鹽本身并不會(huì)致癌，高鹽可能是一個(gè)輔助致癌因素。
2.煙熏油炸食品
此類食品會(huì)產(chǎn)生多環(huán)芳烴和硝基化合物等致癌物質(zhì)。
3.不良飲食習(xí)慣
飲食不規(guī)律，或吃得太快、暴飲暴食、吃剩飯等，這些不良習(xí)慣造成胃黏膜反復(fù)損傷，降低胃黏膜的保護(hù)作用。
4. 飲酒
長(zhǎng)期大量飲酒的人患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。
因此，在我們的日常生活中，我們需要有規(guī)律地、有規(guī)律地進(jìn)食。保持合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維的食物。
