黑芝麻香蕉果汁

材料：香蕉一根、黑芝麻2湯匙、黃豆粉十克、蜂蜜十五克、牛奶三百毫升

制作方法：1.香蕉去皮折成4段，放在攪拌機中攪拌。2.依次放入牛奶、黑芝麻、黃豆粉、蜂蜜放在攪拌機中攪拌三十秒鐘。

建議放入1/2的香蕉，1/4的成熟的梨。這樣能使肌膚更加結(jié)實，從而利于對維生素的吸收。這種果汁因為操作簡單，尤其適合那些沒有時間做早餐的人們。如果再加上點薄片火腿和蔬菜的黑麥面包的三明治就更好了。也能夠補充碳水化合物和蛋白質(zhì)。