材料：

馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水

制作步驟：

1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊

2、鍋內(nèi)放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)

3、一小時(shí)后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可

材料：

銀耳、木瓜、冰糖、清水

制作步驟：

1、銀耳泡發(fā)，撕小片隔水燉2小時(shí)至軟糯，加冰糖融化

2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘

3、木瓜也比較寒，加熱之后再吃對(duì)女人會(huì)好一些

4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。

材料：

南瓜、枸杞子、冰糖、清水

制作步驟：

1、南瓜去皮洗凈切塊

2、枸杞子清水中沖洗一下

3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至南瓜酥爛

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可?